健康・ライフスタイル 食事は何が正解？子どもの体づくりに本当に必要な「食べるものの意識の仕方」
子どもの食事管理は、スポーツをしているお子さんを持つ家庭だけでなく、すべての親にとって頭を悩ませる普遍的なテーマですよね。とはいえ、あまりに壮大な栄養学を語られてもピンとこない方も多いはず。そこで今回は、私が普段の生活で「食べるものとして意...
2026-07
健康・ライフスタイル 健康・ライフスタイル 遺伝を超える？親が小柄でも180cmに育った我が家の「3つの生活習慣」
「子どもには少しでも大きくなってほしい」「スポーツで有利になるように、身体を大きくしてあげたい」子どもの身長や体格に関する悩みは、いつの時代も親心の普遍的なテーマですよね。特にスポーツを頑張っているお子さんを持つ方なら、なおさら気になるはず...
技術コラム ドッジボールでパスが抜ける・カーブする原因とは？意識1つで変わる解決策と前腕トレーニング
「試合になるとパスが外へ抜けてしまう…」「どうしてもボールにカーブ回転がかかってしまう。どうすればいい？」先日、とある相談チャットでこのようなドッジボーラーのお悩みを見かけました。結論からお伝えします。安心してください、これは「意識1つ」で...
技術コラム 公式ドッジボール「卒団・引退後」のロードマップ：別競技へ移る時の注意点とドッジ出身者の強み
さて今回は、小学生の間ドッジボールという競技を全力でやり切った子、あるいは途中で別の競技に興味を持ってそちらに移った子など、様々な理由で「小学生ドッジボール」を離れた先に待っているロードマップについて、私なりの視点で紹介しようと思います。次...
技術コラム 「体格が小さい・足が遅い」は関係ない！ドッジボールで誰もがヒーローになれる「キャッチ」の技術と勇気
さて、皆さんは学校の体育や運動は好きでしょうか？中には、「身体を動かすのは得意ではない」「苦手だし、上手くできないから嫌い」……でも、「本当はスポーツをやってみたい、活躍してみたい」と思っている子たちはいませんか？そういう子たちに、私は声を...
技術コラム 他競技にも有効！ゴールデンエイジに実践すべき「下半身の爆発力」と「投球筋」を鍛える厳選トレーニング
さて、タイトルの通りです。あらゆるスポーツにおいて、競技そのものの練習をすることは大前提として、それと同じくらい大事なのが「筋力」や「瞬発力」の土台作りです。さらに言うと、小学生時代は人間の運動神経が急激に発達する「ゴールデンエイジ」の時期...